Zahngesundheit

• Kinder brauchen die Hilfe eines Elternteils oder eines anderen Erwachsenen, wenn sie sich die Zähne putzen, bis sie es selbst gut genug können. Normalerweise dauert das etwa bis zum Alter von 7 Jahren.
• Um Deinem Kind das Zähneputzen beizubringen, führe seine Hand beim Putzen, damit das Kind die richtigen Bewegungen spürt.
• Kleinere Kinder kann man auf den Schoß nehmen, um beim Zähneputzen zu helfen. Wenn Dein Kind älter ist, kannst Du Dich hinter es stellen und seinen Kopf leicht neigen.
• Mit einem Spiegel kann Dein Kind in seinen Mund sehen und beobachten, wo die Bürste überall hinkommt.
• Gestalte das Zähneputzen so lustig wie möglich, beispielsweise mit einer Eieruhr oder einer kostenlosen Zahnputz-App. Schaue doch mal in den App-Store auf Deinem Handy, um die Optionen zu kennen. Alternativ können wir Dir auch das Vitafriends Explorers Club Zahnputzlied empfehlen. 
• Zum Zähneputzen wird in etwa eine erbsengroße Menge fluoridhaltiger* Zahnpasta benötigt. .
• Das Zähneputzen sollte etwa 2 Minuten dauern.
• Die Zähne sollten immer als letztes vor dem zu Bett gehen sowie zu einem weiteren Zeitpunkt am Tag geputzt werden.
• Nach dem Putzen ausspucken, nicht spülen. Beim Spülen wirkt das Fluorid nicht so gut.

^{*Kinder im Alter von 3-7 Jahren: Verwende fluoridhaltige Zahnpasta mit nicht weniger als 1000 ppm Fluorid oder Familienzahnpasta mit 1350 bis 1500 ppm.}

^{Kinder ab 7 Jahren: Benutze fluoridhaltige Zahnpasta mit 1350 bis 1500 ppm Fluorid. Lese immer das Etikett.}

Wenn dies nicht möglich ist, sollte sich Dein Kind direkt nach dem Essen den Mund mit Wasser ausspülen. Wenn das Eiweißersatzprodukt bei Deinem Kind als Teil einer ausgewogenen Ernährung dient, es regelmäßig zu den Mahlzeiten eingenommen wird, und eine gute Zahnhygiene praktiziert wird, sind keine zusätzlichen Maßnahmen zum Schutz der Zähne erforderlich.

Die besten kinder- und zahnfreundlichen Snacks sind rohes Gemüse und Obst, zum Beispiel Gurke, Mandarine, Banane und Karottenstifte. Hilfreiche Informationen zu geeigneter Rohkost findest Du in unserem Modul "PKU einfach erklärt".

Die meisten Kinder lieben Süßigkeiten. Diese sollten aber nur selten und in Maßen gegessen werden.

• Bringe Dein Kind zu Routineuntersuchungen zum Zahnarzt. Diese werden von der Kasse bezahlt.
• Die ganze Familie kann zusammen zum Zahnarzt gehen. Gestalte den Besuch als lustigen Ausflug und lasse Dein Kind bei Deiner eigenen Untersuchung zusehen. So merkt es, dass es nichts gibt, wovor man Angst haben muss.
• Wenn Dein Kind große Angst vor dem Zahnarzt hat, dann gibt es Praxen mit Spezialisten für Kinder bzw. Angstpatienten.

So wird Platz gemacht für die bleibenden Zähne. Durch eine gut etablierte Zahnhygieneroutine ist ein guter Grundstein gelegt für gesunde bleibende Zähne.

• Manche Kinder müssen stärker ermutigt werden als andere, sich die Zähne zu putzen. Du könntest eine Belohnungstabelle erstellen, wobei die Belohnungen keine Süßigkeiten sein sollten.
• Das Zähneputzen muss nicht unbedingt im Bad passieren. Es kann auch helfen, eine Zahnbürste in der Küche zu haben, damit man morgens schnell noch die Zähne putzen kann, bevor man das Haus verlässt.